COMES SUFICIENTE OMEGA 3?
Los ácidos grasos omega 3 (DHA y EPA) juegan un papel importante en la prevención de enfermedades del corazón.
Pero también es muy bueno para ayudar a reducir los síntomas de las articulaciones como la rigidez y la incomodidad!
Tienes que saber que en nuestra alimentación ingerimos un ínfimo de aceite vegetal OMEGA 6 (PRO INFLAMATORIO), alimentos procesados...
y algunos OMEGA 3 (ANTI INFLAMATORIOS) de hecho algunos estudios dijeron que ahora tenemos una proporción que puede llegar a 16:1 para algunas personas y eso es mucho!!!!!
En general, debe mantener una proporción de 1:1 entre OMEGA 6 y 3.
Si no comes pescado al menos dos veces porque no te gusta, toma suplementos de sofgel como yo lo hago todos los días 🐶 por eso tengo el pelo tan bonito y a la gente le gusta tocarme y abrazarme 😎
Si quieres mas ayuda sobre esto tema te podemos ayudar.
Mickael Testard
The Lab co-owner / Degree Sports Science / CFT Level 3